深入到广州的城市肌理当中，你会发现，每逢节庆时段或有重大活动，南粤大地上其实更多时候活跃着另外一种吉祥瑞物——醒狮。

每每在广州街头看到醒狮，伴随激越鼓点灵动起舞，顾盼之间阳刚十足，雄起雌伏之间，颇有人生真谛。“舞狮如人生，都是上山下山。未必都会赢，但一定不能认输。”那冲天而起的采青，与其说是一种意头，不如说是一种无声的、面对命运的呐喊。

舞动醒狮是需要功夫的。最近上映的《雄狮少年》，将岭南舞狮文化与少年的成长故事融合在一起，在展现广东特有文化的同时，也展现醒狮这门非遗所需要的武术功底。腾、挪、闪、扑、回旋、飞跃……各种高难度的动作和夸张的套路，正是传统岭南武术在“娱乐化”方面的表现形式。

狮头沉重，需要舞者拥有良好的上肢力量。步伐轻盈，上桩、站桩，更需要有良好的下盘功底。所以，从传统上来说，不论应用场景更多的醒狮，还是单一场景的划龙舟，其主力都是这片土地上那些“会功夫的人”。

醒狮

广东民间习武之风之盛、历史之久、影响之广，已经成为岭南文化一个不可或缺的符号。“广东十虎”确有其人，不论黄飞鸿还是方世玉，都不仅仅是影视作品中的角色而已。20世纪初“五虎下江南”，依托两广国术馆将北拳南传，更是整个传统武林的佳话。

“武与人俱始。”武术作为中国传统文化元素，代表对力量的追求。“每个人心里都有一个武侠梦”，与武相伴的，往往是“侠”，而“侠”与“义”又联系在一起，三者其实相辅相成，力量、公义、正义，缺一不可。所以，大家追求的其实并不是表面上的江湖快意恩仇，内心深处渴望的，实则是公平正义本身——“义之所至，虽千万人吾往矣”。正是这种大义观的驱使，使得广东人在近现代的社会变革中，从未缺席。《一代宗师》里说，“南粤子弟火气旺，知荣辱”，说的就是这个意思。

武术已经进入到南粤文化的诸多层面。比如粤剧，我们在其中就很容易看到传统武术的身影，比如最基本的空翻、鲤鱼打挺；能在龙舟“握桨、划水”中感受力量和技术的较量。

中国武术走向世界，广东人更是功不可没。广州西关永庆坊旁，李小龙祖居游人如织。李小龙的父亲、20世纪40年代粤剧四大名丑之一李海泉曾经在这里居住过十来年。李小龙的祖父李震彪既是镖师，也是粤剧名角。三代人的人生经历，正是广州武术曾经传承的侧影。从1971年到1973年，李小龙接连奉献了《唐山大兄》《精武门》《猛龙过江》《龙争虎斗》四部惊世之作，“功夫”从此成为席卷全球的中国文化符号。而在英文中，“功夫”被按照粤语发音译为“Kungfu”，可见广东人对中国武术在世界范围内传播的影响。

如今，武术在竞技体育中发挥越来越重要的作用，而且在传统的“强身健体”方面，武术依然在这片土地上发挥着巨大的作用：每天早晨，广州的公园内也经常能看到身穿劲装的习武之人，他们或打太极或练着咏春，一天的满足感便在这一招一式里。

以“南派武术”为代表的广东传统体育非遗项目，不仅能强身健体，更展示了岭南人民的精气神，蕴含着岭南人民的传统哲学思想和立身中正、尊师重道的价值观念。而且，通过影视作品、舞台剧目等不同的艺术形式，岭南传统文化焕发时代魅力，以更饱满、更鲜活的样式传承发展，传播到五湖四海。

南派武术·十大名拳

1洪拳

洪拳以铿锵阳刚著称，招式特点为硬桥硬马、以声助威、发招刚劲、步稳势烈、连招带打。一说到洪拳，大家都会联想到电视剧里的洪熙官、方世玉、黄飞鸿等广东武术大家的英武形象。在现实中，洪拳在广东各地区流传广泛，广东醒狮也以洪拳步法为主。

2咏春拳

电影《叶问》让更多人了解咏春拳。咏春拳是南方名拳，其长处在于近身搏击。拳法快而防守紧密，强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，马步灵活，连消带打，攻守兼备，注重刚柔并济，以最少的气力、最短的时间克敌制胜。

3蔡李佛拳

蔡李佛拳是我国传统拳术中的“南拳”之一，相传为陈享综合蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长所创。1839年，林则徐把陈享请到广州协助训练水勇（水上民兵），蔡李佛拳也借此机会传到广州。蔡李佛重攻防配合、步法灵活稳健且发劲柔中带刚，并讲究发声与动作配合，套路繁多(包括拳法、器械等)。除打套路外，蔡李佛练习时还包括打桩、拳法对拆及器械对拆等。作为应用于实战的拳法，蔡李佛讲究“连环制敌”，核心拳理强调“攻即化、化即攻”。

4刘家拳

刘家拳是广东省的传统拳术，属于南拳流派之一。相传有三种说法，一是刘生、二是刘一眼、三是刘青山所创的，他们都是湛江人，都姓刘，故名刘家拳。刘家拳十分强调手法与身法的紧密结合，手型有拳、掌、指、爪、勾，步型有四平马、弓步、虚步、跪步、歇步等。刘家拳的腿法不多，重点放在上肢的运用上，短桥短马、功夫硬朗、灵巧敏捷、步走四方、拳打八面。

5蔡家拳

所谓“洪家讲桥马，蔡家讲快打”。蔡家拳以快为主，快速灵巧、敏捷多变、消身借力、因势利导、闪化巧取、以巧取胜、不以力争衡。马步以三角步为主。步型稍低，步法稳健，动作幅度大，擅发长劲，出拳后肘伸直。

6李家拳

李家拳集南派功夫之扎实硬朗，融合北派功夫之快捷利落，独具一格。其特点为长桥大马，多肘法，偏身偏步，质朴刚劲。要求沉实稳固，蓄劲充沛，出手迅猛，力点准确。拳诀云：“缩头贴肩两手硬，疾力撮为进步行，团胸虎背二字马，吞肩缩脯即出肘。”即要求身法紧收屈敛，缩小身体面积，以便能钻空打入对方。在劲道上强调先蓄后发，先收后放。

7莫家拳

灵活的腿法、多变的招式、刚硬的力道，无一不展示着莫家拳的独特魅力。莫家拳强调手眼身法步法协调并用，着重攻防结合，拳势勇猛，刚劲有力，步法灵活，长短配合。在南拳中，莫家拳还以腿法见称，有“鬼脚”之称，基本理论是“一脚胜三拳，手长尺七，脚长三尺，放长攻击，凌空飞踢。拳重百斤力，脚重千斤力”。

8铁线拳

铁线拳，又叫洪家铁线拳，属洪拳体系，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。铁线拳是一套养生拳，以运动肢干，畅通血脉为主，具有壮魄健体、反弱为强的功能。练此拳法要求动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，无论男女老少，皆能习之，恒久练习，有去病延年之效。

9侠家拳

侠家拳是广东省的传统拳术，属于南拳之一。侠家拳的特点是“放拳如猛虎，出枪似蛟龙”，拳法刚烈，威猛。动作长桥大马，大开大合。套路以抛拳、冲拳、冲锋抛拳为主，劲力以发长劲、抛劲为主，冲击力强。枪法以弹、抛、圈、托为主，进攻勇猛快速。

10工字伏虎拳

工字伏虎拳是广东省的传统武术，属于洪拳的基本拳法。此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练。工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其他拳术、器械的基础。

文/广州日报·新花城记者 莫斯其格
图/广州日报·新花城记者 庄小龙

（原标题《读懂广州·动懂广州 | 一招一式，“打”出岭南精气神》）

编辑 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩