现在，深圳健康家庭的“门槛”越来越高了，深圳最强“健康家庭”是如何产生的？10月18日，由深圳市卫生健康委员会、深圳市教育局指导、深圳市慢性病防治中心主办、联合各区慢性病防治机构的深圳市第三届家庭健康技能竞赛决赛在深圳市广电集团演播大厅举办，来自深圳十个区的20个家庭各显神通，竞争深圳最健康家庭的荣誉。记者从紧张的竞赛现场了解到，今年深圳健康家庭能力再次升级，不但要知识储备过硬身体条件过关，还要玩得来科普。经过一番角逐，南山区代表队南山区珠光小学叶菁瀚家庭、南山实验教育集团南头小学张尔阔家庭获得此次家庭健康技能竞赛的一等奖。

此次竞赛是落实《深圳市家-校-卫联动学生健康教育工作实施方案》的工作要求，体现家-校-卫联动学生健康教育模式的特点，调动家长参与学生健康教育的积极性，使得学生和家长在健康知识、技能和运动等三方面获得提升，并成为健康家庭的示范。

新增健康科普演讲

营养知识化繁为简

记者留意到，在今年的比赛中，没有以往的营养餐评比环节，增加了营养健康科普演讲环节，演讲主题涵盖了营养健康的方方面面，有“食物多样，均衡营养”、“三餐规律，吃好早餐”、“合理选零食”、“减糖”、“餐桌新食尚-分餐”、“科学运动”、“健康口腔”、“健康体重”、“远离近视”、“远离烟草”。在演讲中，参赛者将复杂难懂或是老生常谈的健康知识转化为通俗易懂的语言，让观众能“秒懂”健康生活的方式。

作为此次竞赛的策划者，熊静帆告诉记者，前两届的营养餐很受参赛者欢迎，很多参赛家庭把营养餐都“做出花来”，这也让这一环节有了瓶颈，很难再有更新的突破。如何能让健康家庭像做营养餐一样真正吸收消化健康营养知识？主办方想到了时下最流行的科普。通过科普演讲比赛，将健康知识化繁为简，也可以检验健康家庭是否真的掌握了健康营养知识，将这些知识转化为自己的语言，向身边人进行科普。

竞赛题目紧跟热点

控烟是重点之一

老牌节目健康知识竞赛仍是此次活动的重头戏。在比赛开始之前，不少参赛家庭还捧着资料做最后的准备。竞赛内容涵盖儿童营养与食品安全、运动、控烟、口腔卫生和传染病、近视、脊柱侧弯防控等内容。形式包括必答题和抢答题，其中必答题以简答题的形式，抢答题以单选题、判断题的形式。记者发现，此次竞赛题目还紧跟热点问题，将新冠肺炎疫情防控的内容也融入到题目中。

今年10月，深圳市控烟办和市文明办联合启动无烟街道建设项目，以街道为单位，将控烟工作推动至每个深圳人的“家门口”，鼓励创建无烟家庭，因此，烟草危害和控烟相关法规也列入到竞赛题目中。

参赛者能文能武

表演项目推陈出新

刷牙比赛让孩子家长都意识到，刷牙不是“两三下就搞定”，而是要刷足时间刷对位置。据悉，有的家长在初赛时只刷出了20分，感慨以后要好好学刷牙。

竞赛题目一再强调运动的重要性，所以竞赛现场也不乏让人动起来的节目。跳绳和踢毽子都是具有趣味性的运动，既能锻炼身体体能又能训练儿童的身体协调性，一直都是家庭健康技能竞赛的受欢迎项目。每个参赛队伍派出两名孩子参加跳绳、踢毽子比赛，争夺跳绳大王和毽子大王。

值得注意的是，今年的比赛还增加了宝安区石岩湖学校《营养宝宝操》和市第二实验学校2019年全国青少年毽球锦标赛冠军节目《毽步如飞》，让观众欣赏了艺术、运动和健康的完美结合。

专家：这样的家庭就是健康家庭

经过一番角逐，最终南山区代表队南山区珠光小学叶菁瀚家庭、南山实验教育集团南头小学张尔阔家庭获得此次家庭健康技能竞赛的一等奖。在决赛现场大展身手后，最终南山区代表队获得此次家庭健康技能竞赛的一等奖，来自宝安区、福田区、大鹏新区代表队获得此次家庭健康技能竞赛的二等奖，光明区、罗湖区、盐田区、龙华区、坪山区、龙岗区代表队获得此次家庭健康技能竞赛的三等奖。

熊静帆告诉记者，如何成为健康家庭，首先，家庭成员要有健康理念，能够主动学习了解健康知识，掌握一定的健康技能，并且将这些技能运用到实际生活中。此外，家庭卫生环境也是其中的要素，环境要整洁干净，积极响应爱国卫生运动，做好家庭的垃圾分类，文明饲养畜禽宠物。家庭成员不应有不良嗜好，如抽烟，并积极配合学校和社区的健康宣传活动。健康家庭还要积极签约社康中心家庭医生，做好家庭成员的健康管理。

熊静帆说，家庭健康技能竞赛已经连续举办三届，每一届都受到深圳学生家庭的欢迎，每一次都能在学校和家庭中掀起健康知识学习、实践的高潮。倡导健康文明的生活方式是健康中国行动的重要内容。健康既是一种权利，也是一种责任。世界卫生组织研究发现，影响健康的因素当中，行为和生活方式是最主要的影响因素，占百分之六十，而医疗服务仅占百分之八。建设健康中国，既要靠医疗卫生服务的“小处方”，更要靠个人、家庭和社会整体联动的“大处方”，树立大卫生、大健康的观念，让每个人每个家庭都成为健康的第一责任人。

编辑 许舜钿