疫情期间很多人害怕感冒发热要去医院，那么有了生病的苗头怎么办呢？中国科学院院士、中国中医科学院首席研究员、新冠肺炎国家中医医疗救治专家组组长仝小林为我们介绍了他在抗疫一线紧急自救的办法。

“在武汉的时候工作压力特别大，我是从来不吃安眠药的，但那时候每天必须靠安眠药才能入睡。工作劳累、精神紧张很容易导致免疫功能低下。那段时间我几次都差点感冒，而一旦感冒，就很可能发烧，一旦发烧，就必须被隔离，那半个月就不用干事儿了。”在近乎以命相搏的抗疫前线，仝小林只有想方设法紧急化解自己的不适症状。

第一招是泡热水澡，帮助把汗发出来。后来换了酒店，条件比较艰苦，没有浴缸，怎么办呢？就采用第二招：用电吹风。“吹头发，把整个头皮加热，尤其是用热风吹风池，风府、大椎穴，一下子就能减轻很多风寒之气。（注意避免风力过大过热烫伤。）第三招是艾炙。

“武汉的冬天寒湿，艾炙可以帮助把寒湿尽快驱除出来。我请人帮忙买来艾条，灸了之后，整个肚子上都是水。说明体内寒湿很重。”

仝小林院士说，正是使用了这三招，加上及时吃些治疗感冒的中药，保证了他在武汉的两个多月都没有发烧。

这三招，你学会了吗？

编辑 许舜钿