据《中国天文日历》显示

北京时间3月5日22时44分

我们将迎来

二十四节气之中的

第三个节气

惊蛰

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。    

——（唐）韦应物《观田家》节选

惊蛰到来标志着仲春时节的开始

天气转暖渐有春雷

中国大部分地区进入春耕季节

惊蛰有三候

一候桃始华

惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

二候仓庚（黄鹂）鸣            

惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。

三候鹰化为鸠              

古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

春意渐浓

不只宜赏花

也正是“品”花的时节

春日尤宜品花茶

在春季，人们容易“肝火旺”，当肝火朝身体上部走时，就容易出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤等症状。

春天也是万物复苏之时，气血流向末梢，普遍会感到困倦乏力，这就是我们经常提到的“春困”了。民间素有“春饮花茶”之说，但泡花茶可

不像普通的茶那样用沸水冲开就完事。

严格来说，许多花茶也是中药，能起到一定的调理甚至治疗作用。不少品种的花，还有疏肝理气、清肝明目的功效，搭配得当还能事半功倍。

这几种花是春季泡饮首选

春天适宜用哪些花泡茶呢？

该怎么搭配？快对照体质看看↓↓↓

枸杞菊花茶    

做法：菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300毫升开水反复冲饮。

点评：枸杞具有免疫调节、抗疲劳、降血脂、保肝明目等功效。菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。两者相加事半功倍，尤其适合电脑工作者。

双花茶

做法：金银花10克，菊花10克。开水冲泡代茶饮。

点评：二者同用，疏风解表，清热解毒。外感风热见恶寒发热、头痛不适、咽痛等。

葛花茅根茶

做法：葛花5克，茅根15克。煎汤做茶饮用。

点评：葛花有醒脾和胃、生津止渴功效，适合风热感冒、颈项强痛者。

经历了冰冻二月

三月开始

广州气温大幅反弹

有小伙伴感慨

难道这就要入夏了？

不着急

惊蛰之后

一波冷空气正在来的路上

明晚抵穗冷空气将达中等强度

明晚到达广州的冷空气达到中等强度，可不是隔靴搔痒的弱冷空气。因为这段时间气温较高，降温后广州最高气温仍在20℃以上，不过降温幅度并不算小。

气象台预计，明天夜间到7日，受中等强度冷空气影响，粤北、珠三角有小雨到中雨，广东其余市县有小雨；中北部市县日平均气温下降4℃～6℃，南部市县2℃～4℃，过程最低气温将出现在3月8日或9日早晨。

预计广州今日多云为主，早晚有轻雾或雾，气温较平稳，明日云量增多，渐转分散小雨。明日夜间至7日冷空气影响，阴天，有小雨。

广东具体预报如下：

3月5日，韶关、清远、肇庆阴天间多云有分散小雨，粤东多云转阴天有分散小雨，其余市县多云为主。早晚中西部市县有轻雾，部分市县有雾。最低气温：粤北、粤东市县14℃～17℃，其余市县17℃～21℃。

3月6日，韶关、清远、肇庆、河源阴天转小到中雨，粤东多云间阴天，其余市县多云间阴天转小雨。早晚中西部市县有轻雾，部分市县有雾。最低气温：粤北的北部、粤东市县13℃～16℃，其余市县17℃～21℃。

3月7日，粤北、珠三角小雨转多云间晴，粤东、粤西分散小雨转多云。最低气温：韶关、清远、河源北部市县9℃～12℃，南部沿海市县16℃～19℃，其余市县12℃～15℃。

广州具体预报如下：

注意适时添减衣服哦~

来源：广州天气、健康有约、老人报、广东省中医院公众号

文/广州日报·新花城记者：叶卡斯

海报、视频/摄影：高凯珅、罗知锋

设计：陈希、王紫凤

后期：郭俊航

模特：遥遥

（原标题《22时44分！广州将迎来……》）

编辑 高原 审读 吴剑林 审核 张雪松 郑蔚珩