@珠海人 今日小雪
观海融媒
2021-11-22 07:55

雪来珠海了?

是真的!

今天,是小雪节气。

冷空气准时抵达

珠海人在睡梦中仿佛“一夜入冬”

窗外虽没有银装素裹的世界

但周围的空气变得冷冽

它带来了冬季的氛围

它是号角、是幕帘

为我们缓慢开启了冬

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今日10时34分

二十四节气中的小雪

将如约而至

这是冬季的第二个节气

寒潮和冷空气活动频繁

冬季版图从北方向南方扩张

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幅员辽阔的祖国大地

小雪节气南北方的气温差异

变得十分明显

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相比北方飞雪漫天

纯白素净的景象

珠海的冬景色彩更加缤纷

充满别样风情

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初冬是一个诗意的节气

文人墨客纷纷写下名句

枫叶欲残看愈好,梅花未动意先香

——(宋)陆游《初冬》节选

承前启后

入冬时节亦有万般绚烂

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孤舟一夜宿流水,眼看山头月落溪

——(唐)陈羽 《夜泊荆溪》节选

虽体感稍冷

但美妙的景色依旧抚慰人心

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晚来天欲雪,能饮一杯无?

——(唐)白居易 《问刘十九》节选

冬天的色调

也可以是热烈欢快的

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小雪仿佛让日子慢了下来

它飞舞在树梢和原野

它凝聚着芳华和美丽

它记录着时光匆匆的足迹

……

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有人说:

“冬天可能就是用来冻结

那些夏天与秋天的烦恼吧。”

当生活撒下一片阴霾

就会在不远处给出一缕阳光

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无论你当下正在经历着什么

只要对每一件热爱的事物

都全力以赴

保持乐观和豁达

相信时光一定不会辜负你

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这个冬天

愿你温暖如一,溢满欢喜

养生小贴士
虽然今天已是小雪,但珠三角附近城市目前仍以深秋的干燥气候为主,据广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉介绍,此时可适当进补,滋养肺肾,起居劳作切勿过度耗伤。
早卧晚起待日光

适当调整作息时间,以早卧晚起为佳。“晚起”并不等于提倡“赖床”,需以日出时间作为尺度。

温润膳食滋肺肾

膳食调养当以温暖滋润为主,热粥、热汤等膳食佳肴由于水分充足,汤液中富含各种食材的营养物质,易于消化吸收。

原料丰富的五谷杂粮粥,是益中气、润肺燥、滋脾肾的温润食疗佳品,最适合秋冬之交胃肠功能偏弱、容易上火等不宜大补的人群。

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适当吃“苦”把肾补

《黄帝内经》曰:“肾欲坚,急食苦以坚之,用苦补之。”

平素体格强健或辛辣肉食较多之人,此时可适当饮用绿茶,食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、莴笋等食物,有助于清热泻火、利尿润肠。

而体质偏虚寒的人,则可多食用红茶、杏仁、芥菜、艾叶、白豆蔻、陈皮等苦温之品。

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(原标题《@珠海人 今日小雪》)

编辑 高原 审读 吴剑林 审核 张雪松 郑蔚珩

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