太极刚柔相济 太极拳大师陈小旺走进港中大校园

2016-09-24 16:25   记者 上官文复 通讯员 易榕  

webwxgetmsgimg (1)

23日,港中大(深圳)博雅讲堂再次开讲,著名太极拳大师陈小旺先生为广大师生和市民朋友做 “中华民族文化瑰宝——太极” 主题演讲。陈小旺先生表演了一段精湛的陈氏太极拳,并分享了他对太极拳的深刻体会和如何练太极拳的技法。 在本次活动中,太极华藏香港中文大学(深圳)太极拳研修基地正式授牌。

webwxgetmsgimg

港中大(深圳)协理副校长李学金教授首先向大家介绍了陈小旺大师。陈小旺先生为陈式太极拳掌门人,文化部第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人,是中华武术近三十年最具影响力人物。他从1990年起赴欧、美、亚洲国家等各地推广太极拳,其“世界陈小旺太极拳总会”现有会员已达30余万人,成为有史以来在海外推广太极拳时间最长、学生最多、最成功的太极宗师。陈小旺先生在深圳设立太极华藏文化交流中心旨在推广太极拳,让更多市民朋友能感受到太极刚柔相济的魅力。

太极拳并非是一味缓慢,而是动静之机,气由内生,力从外显。陈小旺大师的太极演示动中有靜,他的动作慢时稳健有力,快时虎虎生风,仿佛有一股力量由内而生,拳拳迅猛,力道强劲,招招乘势,柔中带刚,展示出了太极拳刚柔相济的内蕴,令在场的师生们和太极拳爱好者们大开眼界。

webwxgetmsgimg (2)

陈小旺大师在亲自展示了一段太极拳之后,与大家分享了太极拳发展的历史。 陈氏先祖传承传统武术,以阴阳学为基础创立了太极拳,而后代代相传,在继承并发展的基础上产生了许多分支,而陈氏太极拳则是其中骨干。

“太极拳讲究浑身阴阳平衡,随处都能发力。气贯通全身经脉,融入肌肉中。五阴五阳,一气贯通,动若流水静如山。”陈小旺大师的这番讲解让港中大(深圳)武联社的李志杰同学对包涵中华武术哲理和古人理念的太极有了更深的认识。

“练习太极分为五个层次。最基本的是熟练的套路动作,而最高境界则是实现五阴五阳的平衡,”陈小旺大师娓娓道来。他说,在练习太极的过程中,练习者要力求建立运动体系,以丹田为核心,贯穿全身,身体的任何一个部位都能发力,就像每个部位都如拳头那样。“动作应该是由内而外发出的,循环系统在这一过程中自然贯通。所以太极能促进体内循环,同时陶冶性情,使人心理安定。”在现场的听众能感觉到,不仅陈小旺先生表演的动作从身体内发出的,连他讲话的声音也是从身体内带着一种内力,轻轻地发出,但是铿锵有力地回旋在讲堂中。

在讲解过程中,陈小旺大师还请一位学生上台示范,以现场教学的方式与观众互动,对站桩的姿势和具体动作进行分解指导,让大家更加具体地了解如何练习太极。最后,陈小旺先生还强调,练习太极拳,是一种修身行为,还要与养性结合起来,才能不断提升,达到较高的层次。

webwxgetmsgimg (3)

来自经管学院的大三同学李祯表示:“我的姥爷每天坚持打太极拳,陈氏太极拳也是他一直所偏爱的,受他的影响,所以我对这个讲座非常感兴趣。” 她认为,即使身为门外汉,陈大师的精彩表演和朴实真挚的分享让她感受到了心灵上的震撼。“太极拳中蕴含着丰富的底蕴与文化,希望我以后还有机会还可以继续了解。”据悉,太极华藏文化交流中心将和港中大(深圳),合作开展更多推广太极拳活动,让广大师生进一步了解并爱上太极拳,精萃刚柔相济的人生。

香港中文大学(深圳)副校长阮健骢先生以及港中大(深圳)教职员代表和部分学生参加了此次活动。前来观看陈小旺先生的太极拳演示和聆听太极拳讲座的,还有不少陈小旺先生的学生以及市民。

见习编辑 梅竹