换牙是每个人都会经历的阶段，新长出来的恒牙将要陪伴孩子的一生，其重要性不言而喻。一般儿童在6岁左右乳牙开始脱落，恒牙开始萌出，这个阶段称为换牙期。7日，中山大学附属第七医院专家表示，家长应该给换牙期的孩子更多的关注，孩子换牙期间应多吃纤维素高、有一定硬度的食物，要适时带娃到医院进行窝沟封闭。

通常情况下，6～8岁时下颌的乳中切牙(中门牙)开始松动、脱落。不久，在此处长出恒中切牙；同时，在第二乳磨牙的后方长出第一磨牙。此后，其他牙也陆续替换。恒牙的单尖牙和双尖牙，也是在同一位置的乳牙脱落后，才能长出来。直到12～13岁，乳牙全部脱落，恒牙替换完毕。12～13岁长第二磨牙，17岁以后长第三磨牙。有些人没有第三磨牙也属正常现象。此外，由于个体差异性，每个孩子换牙时间有早有晚，家长无需过度担心。

换牙期多吃纤维素高、有硬度的食物

牙齿松动脱落一般不疼，但伴随着乳牙开始脱落，恒牙的萌出可能会造成牙龈肿胀，儿童会感到牙疼。如果儿童疼痛得比较严重，需要去看牙医，由医生判断是否需要进行治疗等。期间，儿童可能会因为牙疼不愿意嚼东西，胃口不佳。这时父母可以做一些蔬菜汤、肉汤等容易咀嚼吞咽的食物，以保证生长发育所需的能量供应。

由于生活水平的提高，现在我们吃的食物过于精细，导致咀嚼过少，使颌骨的发育不足，很多儿童恒牙萌出后空间不够，牙齿拥挤错位，影响牙齿美观和功能。因此，特别提醒，孩子换牙期间应多吃纤维素高、有一定硬度的食物，比如苹果、芹菜、玉米等，保持对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落，另一方面通过咀嚼运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨和面骨的发育。同时，儿童在换牙期要多摄入一些含钙高的食物，比如牛奶和豆腐。此外，还要多摄取维生素D，以促进钙的吸收。

及时纠正吮指、吐舌头等不良习惯

每天都要督促孩子刷牙，早晚各一次，每次两分钟。由于夜间口腔咀嚼和言语功能停止，唾液分泌大大减少，口腔自洁能力下降，因而，夜间刷牙同样重要。如果有必要，可以让大人帮忙刷，因为上排牙齿比较难清洁。六龄牙长在口腔最里面，如果不刷干净，容易长龋齿。儿童刷牙所选用的牙刷也尽量选用小的，便于清洁口腔。部分儿童自觉性较差，家长可在儿童刷完牙后，再检查口腔清洁情况。除了刷牙，也要教会儿童饭后漱口，保持良好的口腔卫生习惯。

家长要及时纠正儿童的一些不良习惯，比如吮指习惯，吮吸唇颊习惯，咬物习惯，吐舌头，用口呼吸等等，这些不良习惯都会直接影响儿童牙齿排列以及面部发育，造成牙列不齐，或者面部不对称。因此，家长有必要了解这些不良习惯的危害，及早发现及早干预。

很多家长认为乳牙龋齿不会有什么大问题，反正都要换掉的，这种想法是错误的。换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出。乳牙出现龋坏时，应及时到医院进行就诊。

要适时带娃到医院进行窝沟封闭

在众多恒牙中，最早萌出的恒牙是第一恒磨牙，一般在6岁左右萌出，即六龄齿。因为新萌出的牙齿表层钙化不足，耐酸性差，容易龋坏。新恒磨牙萌出后一年内家长要及时带孩子到医院做窝沟封闭，预防被蛀掉。窝沟封闭是最经济有效的防止龋齿的方法。

换牙期的保健与护理非常重要，家长在此应该了解关注孩子的换牙情况，引导孩子树立良好的口腔卫生习惯，出现异常时及时就医，让孩子拥有一口健康美丽的好牙。

（原题《孩子换牙关键期要注意什么？家长要做对这几件事》）

编辑 秦天 审读 吴剑林 审核 张雪松 王雯