二十四节气竟与你的健康有关系!专家给社区居民上课啦
读特记者 马晓峰
2018-06-28 20:15

27日,民生微实事之“二十四节气变化与人类生命健康”活动走进罗湖翠竹街道新村社区。此次活动由罗湖翠竹街道新村社区党委、新村社区居委会主办,深圳市华夏应对气候变化技术促进中心承办,深圳市隆祥医卫健康管理有限公司协办。

当天上午,健康养生专家勾智宏为居民讲授了节气天气特点及其与健康关系,不同节气如何选择食品、药膳、汤、粥、瓜果菜,如何选择相应穴位自我保健养生。其中许多养生知识是居民平常没有注意到的,如《黄帝内经》指出夏季应“无厌于日”,指的是要多晒太阳,但是不是正午晒。正确做法是上午十点前和下午四点后晒背,可以达到艾灸的效果。

勾智宏分享了很多健康知识和小窍门,如,现在的冰箱设计不合理,开门时人直对冷气口,虚邪贼风容易入侵人体,之后很难出来,连艾灸都解决不了,只能针灸。小窍门就是应该左手开门。又如睡觉要盖脖子。勾智宏指出,现在人的生活方式不对,熬夜,睡懒觉,而身体就像一块电池,晚上该保养的时候不保养,让它过度使用,该充电的时候不充电,自然会耗尽阳气。

勾智宏建议居民告诉现在的年轻人,熬夜应该23点睡,三四点起床,比23点到凌晨一点熬夜效果好,还能保存人体的阳气。大家经常担心的吃荔枝上火问题,勾智宏表示用盐水泡就可以。林巧稚院士第三代传人林坤松副主任医师、食养水疗传承者尹玉华高级营养师等多名专家为居民开展现场义诊活动和健康知识宣传,并提供了药王贴和推拿按摩服务,深受居民欢迎。居民认为,老师讲的知识很实用,很独特。赠书也非常实用。社区举办这样的活动很及时,解决了日常生活中的健康困惑,还可以把这些健康知识分享给自己的亲友。

编辑 王雯

(作者:读特记者 马晓峰)
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