54岁的三浦知良还在延续自己的足球梦。

11日上午，日本横滨FC俱乐部官方宣布，和老将三浦知良续约一年。在续约后，三浦知良说，“我感觉自己还可以踢球，我对足球的渴望与热情还在继续。我将参加更多的比赛，为球队的胜利做出贡献。”

上个赛季，54岁的三浦知良共出场6次——J联赛4次、杯赛2次。

老将三浦知良。

为什么能够保持这么好的状态？三浦知良曾经说得很平淡，“我只是一直在努力，做好上场准备。”

但熟悉三浦知良的人清楚，他到底有多自律。

在长达35个赛季的职业征程中，他始终坚持早上5点起床、每天训练2个小时的常规操作。此外，三浦知良拒绝一切高脂肪、高热量的食物以及酒精和碳酸饮料，如今他的体脂率只有9%。

而在此前每年冬天的休赛期，三浦知良都会去关岛进行两轮自主训练，这比J1和J2联赛合计38支职业球队的所有其他球员都练得更早，为了保证效果，他还个人出资聘请了训练团队。

“不可否认，他的身体机能是在衰退的，但他像一个苦行僧般自律，至于由个人出资聘请私人专属训练员和体能调理师，这在J联赛极为罕见……”

日本资深体育记者松濑学曾这样看待三浦知良的不老秘籍，而三浦知良的坚持也让所有人为之动容。

三浦知良依旧在战斗。

在2018年，日本媒体还为三浦知良推出了一本名为《KING KAZU-50，无止境的足球之旅》的写真集，同年三浦知良还获得了“世界最年长”职业球员的吉尼斯纪录证书。

此外，对于退役的问题，三浦知良表示自己还没有静下来细细思考。

“退役？我不知道。我认为我永远不会失去对足球的这份热情，尽管同一时代的球员很多做了教练、俱乐部主管，但我对这些岗位没有兴趣，我最喜欢的身份依然是球员。”

“对于我个人而言，我希望能够一直踢下去，直到我去世，我多么希望有一天，大家听到的是足球运动员三浦知良去世，而不是前足球运动员……”

“在年轻的时候，训练枯燥乏味，并且十分辛苦是在所难免的。但请一定要对日常的训练充满期待，为了自己的发展，每天设立一个小小的目标，让自己不断朝着那个目标进步，相信总有成功的一天。”

编辑 关越