冬春季节是呼吸道传染病高发季节，随着元旦、春节假期的来临，人员流动大，聚会、出行频繁，新冠肺炎疫情防控形势复杂严峻。26日，深圳市疾控中心专家接受记者采访时表示，“双节”期间，市民要牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”理念，做好佩戴口罩等个人防护措施、尽量减少外出、串门、聚餐，避免前往国内中、高风险地区和境外国家。

市民要做好戴口罩、勤洗手等防护

“‘双节’期间，市民仍要做好佩戴口罩、勤洗手等个人防护。”市疾控中心专家表示，市民在日常居家时注意通风，保持环境卫生，合理消毒，使用酒精消毒过程中需要注意远离明火，消毒时不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发短路导致火灾。

在饮食方面，市民不要吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒，注意饮食卫生，饭前便后要洗手。

与此同时，加强锻炼也至关重要，市民要做好自身及家人健康监护，如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、嗅觉味觉减弱或丧失等可疑症状时，第一时间佩戴口罩，做好防护前往发热门诊处就诊，就诊时尽量避免乘坐公共交通工具。

深圳市民健康公约赶紧学起来

“健康责任我担起，社交距离需一米，公共场所戴口罩，咳嗽喷嚏遮嘴鼻，开窗通风勤洗手，公筷公勺好风气……”这是深圳市卫健委日前发布的深圳市民健康公约20条，旨在帮助市民养成健康的生活习惯，提高市民健康素养水平。

“深圳市民健康公约提到的科学佩戴口罩、注意社交距离、远离毒菇野味、适量运动等，这些都是良好的健康习惯，也是做好防新冠病毒等疾病的’指南’。”市疾控中心专家表示，“双节”期间，除了做好个人防护，如果出行乘坐客车、公交、地铁、飞机等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的要求，全程佩戴口罩，保持手清洁并且妥善保存票据以备查询。在乘坐交通工具时，尽量减少餐饮次数，减少交谈。

市疾控中心专家提醒市民，“双节”出行前，要密切关注全国疫情风险信息，及时了解目的地的防控风险等级和防控政策，尽量避免避免前往国内中、高风险地区和境外国家。旅行期间，市民要服从旅行目的地新冠肺炎疫情防控工作的有关要求，错峰出行，出行前备足口罩、消毒液等个人防护用品，当有人出现发热症状或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行。

见习编辑 王子烨