“一夜不睡，十夜不醒。”很多人都经历过失眠。失眠，除了睡不着觉，对生活的影响也是巨大的，比如白天精力无法集中，心态逐渐消极，脾气容易暴怒，工作效率低下，严重者甚至无法工作……失眠时间较长还会影响一个人的情绪，容易加重焦虑、抑郁，长期失眠还可能导致人体自身的抵抗力下降，容易罹患高血压、糖尿病等疾病。

那么，什么是失眠？失眠的症状有哪些？面对失眠你都是用什么办法让自己睡着？失眠又对我们身体有哪些危害？我们又该如何应对失眠呢？……近日，《健康帮帮团》带来一位医生朋友——北京中医药大学深圳医院（龙岗）院长韩振蕴教授，就市民关注的“健康睡眠”问题答疑解惑，唤起全民关注睡眠质量。

（来源：深圳新闻网）

编辑 姚静霞