作为深圳科普月活动之一，9月12日，深圳先进院联合市少年宫组织脑科学主题讲座，探讨如何科学锻炼大脑。

随着生活节奏加快，压力成为现代人生活不可忽视的问题。压力如何改变我们的大脑以及身体？有压力到底是好事还是坏事？我们应该如何更好地应对压力？

“每个人应对压力的能力不同，就像大脑里的压力弹簧一样，有自己独特的弹性。”讲座中，深圳先进院副研究员刘欣安以《给大脑办张健身卡》为主题，诠释了压力的产生、应激症状及压力应对训练。

刘欣安介绍，压力应激可能会引起盗汗、心悸、情绪低落等反应，面对压力的反应因人而异。在不同压力水平下，人的表现力不同，给予适度的压力能够增强人的表现力。因此她呼吁大家正视压力、勇敢拥抱压力，和压力做朋友，使大脑适应压力的能力更强。

此外，刘欣安表示，保持好奇心和求知欲、设立目标、参加实践活动等都是锻炼大脑的方式。她比喻道：“大脑压力弹簧就像肌肉一样，需要经常锻炼才能更强。”

（深圳商报供稿）

编辑 秦天