8月30日，心理咨询大咖张沛超携新书《过好一个你说了不算的人生》，在南山书城举办了主题为“从‘心’修复家庭代际关系”的新书分享会，与市民读者共同探讨如何在一个说了不算的人生中，过的自在、享受。

原生家庭是一个近年来说不尽、道不完，又切切实实与每一个人密切相关的话题。从豆瓣的“父母皆祸害”小组，到每个普通人的日常生活，都不可避免受原生家庭的影响。正如张沛超所说：“即使我们平常在家庭、家族之外生活，仍然会有一种传统的力量将我们牵入家庭里。”如果父母没有处理好与未成年孩子的关系，可能会导致孩子成年后人际交往出现问题，甚至产生一些抑郁焦虑的情况；如果成年后无法达成与原生家庭的和解，心理创伤可能就无法愈合……

张沛超的新书名为《过好一个你说了不算的人生》，人出生在什么家庭，是自己“说了不算的”，拥有怎样的父母，受什么家族文化的影响，都是自己说了不算的。张沛超的解决之道不是离开这个家庭，而是在“说了不算”中获得自在，他的书也是一门通往自在的自助心理课。

现场活动中，张沛超与亲子教育专家、畅销育儿图书《其乐无穷的战斗》作者伍罡就“中国家庭里代际关系的优缺点分别是什么呢？”“幼年时候由祖父母抚养的孩子，和由父母抚养的孩子，在家庭关系上会有不同吗？”“遇到孩子青春叛逆期，父母应该如何沟通？”“成年后如何达成家庭代际关系的和解？”等问题展开积极的探讨和对话，解答现场读者的疑惑。张沛超对原生家庭的分析，力透中国家庭乃至华人家庭的传统价值观，对现代家庭中的权力斗争、家庭中的角色混乱、家族中能量的传递、夫妻双方的原生家庭带给小家庭的影响等，都有独特的见解，并非生搬西方心理学，适合华人心理自助和心灵成长。

据悉，《过好一个你说了不算的人生》整理自张沛超在武志红心理平台所讲授的“自在心理学课程”，由武志红倾情作序，钟年、曾奇峰、吴和鸣、徐钧等多位心理学大咖联袂推荐。此书凝结作者多年的临床经验和反思，融独家理论干货、典型临床案例、沉浸式互动体验于一体，帮助读者追根溯源，多视角剖析心理问题的症结所在，有安抚人心、疏通心理堵塞之效，实用性强。作者把西方精神分析学、中国传统文化与当代中国人心理结合起来，并提出破局之法，其解读尤为契合中国人和华人家庭的心理状况，有很强的针对性。

图书简介

本书是资深心理咨询师张沛超面向大众读者的原创心理学著作，汇集其多年的临床经验和反思。他将中国传统文化与当下中国人常见的心理问题结合起来，提出破局之法，对症下药，针对性强，是一部具有实用价值和积极意义的心理学读本。全书共分为七章，主要围绕“如何过好一个你说了不算的人生”这一话题展开论述。作者学贯东西，把西方精神分析学和中国传统文化相融合，细致入微地从不同角度剖析心理问题的成因，并系统性地提出修复原生家庭结构、培养承载各种情绪的能力、整合欲望资源等多种调节方法。他提倡不断地自我觉察，回归过去，回归家庭，回归自己，把困扰我们的固有问题转化为一面透亮的镜子，从中照见真正的自己。其解读契合中国人的心理状况，适合中国的文化语境，实用性强。

作者以随性的笔触讲述专业内容，个中不乏生活中典型有趣的事例，思辨性与共情感兼具，行文间时常闪现通透豁达的智性之光。他帮助读者一步步地追根溯源，从自己的过去中寻找症结，由此进行自我疗愈，化解内心冲突，从而更好地拥抱人性的一切存在，收获自在人生。

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作者简介

张沛超，武汉大学心理学硕士、哲学博士，拥有跨学科综合型的学术背景。资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，现为武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。研究方向为心理咨询与治疗的整合与本土化、文化与精神病理学。在国际刊物《心理学前沿》《国际应用精神分析杂志》，以及国家核心刊物《中国临床心理学杂志》《中国公共卫生》《武汉大学学报》等发表学术论文多篇。参与编写《临床心理学》，译著有《人类本性》等。

编辑 李怡天