近日，龙岗公共卫生服务中心为龙西社区（党群服务中心）夕阳红开展了一场线上直播的中医春季养生之护肝健康知识讲座，邀请龙岗中心医院集团龙岗社康服务中心李倩医生主讲，普及科学养生的知识和理念，让社区长者们学习居家生活云养生。

李倩医生围绕“中医春季养生”这一主题，通过PPT的形式用有趣生动的语言，从春季万物生长讲到中医理论“五行”，养阳重在养肝，春季是养肝排毒的最佳时机，直播中着重从衣、食、住、行（含锻练）四个方面详细讲解春季养生的方法。李医生在讲课中强调春季养肝要少吃肉食多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡时，许多长者在直播间纷纷互动留言“好、好、好，”“多吃时令蔬菜，多运动”“韭菜鸡蛋今晚开吃”“原来春天不能吃太多肉，要吃点甜的。”最后李医生还分享了许多春季养肝的药膳汤，并在线教大家一些穴位按摩方法。长者们不停地夸赞李医生给的护肝养生方法易学又实用。

目前深圳按下“慢行健”，长者们表示按照疫情防控的要求，要不出门或尽量少出门，不添乱，自我保健提高免疫力！通过此次线上健康知识讲座，丰富了长者们健康素养知识储备，利于培养良好的行为生活方式，提高健康素养水平。

编辑 李依林 审核 汪新林