208万人次假期去公园赏花观鸟

▲1月1日，在深圳湾公园观鸟的市民游客。深圳晚报记者 陈玉 通讯员 韩跃武 谢燕 摄

元旦小长假期间，深圳天气晴好、风和日丽，姹紫嫣红的公园成为深圳市民、游客休闲出游的热门选择，有的人到深圳湾公园徒步、看鸟，有的人登山赏花，还有的人携老扶幼在草地上搭帐篷野营，不同年龄段、不同爱好的市民都在公园里找到了专属自己假日的快乐打开模式。截至1月3日17时，深圳公园总客流量达208.3万人次。单个公园中总客流量排名前五的是深圳湾公园15.7万人次、人才公园10.4万人次、莲花山公园9.4万人次、大沙河生态长廊8.8万人次、阳台山森林公园7.6万人次。

为完善公园服务功能，给市民、游客打造更优质的公园生活，深圳市公园管理中心实现公园预约停车、在22个公园划定帐篷区，建成开放新书吧、新景区、新郊野径等一系列新举措，并持续做好疫情防控工作，给大家带来丰富、安全、有序的假日游玩体验。在深圳中心公园，许多市民支着帐篷、带着野餐，一家大小在草地上享受惬意的休闲时光。近期，深圳公园开展帐篷区试点，全市22家公园专门划定了帐篷区，给市民创造宜居宜游的美好休憩空间。

深圳湾公园正逢观鸟季，数以万计的珍稀候鸟聚集在深圳湾公园栖息、飞翔，吸引大量游客驻足观赏，甚至有不少外地游客特意赶来，成为深圳人气最旺的公园之一，今年元旦假期再次“喜提”客流量第一名。与此同时，深圳湾公园的停车场预约服务，让驾车的朋友出行前便可掌握停车位信息，确定有车位再前往。

▲塘朗山郊野公园深云谷景区。 深圳晚报记者 陈玉 通讯员 韩跃武 谢燕 摄

三洲田森林公园、中心公园以及荔枝公园的梅花，各大公园的茶花、火焰木、红花羊蹄甲、紫花风铃木等花卉迎春怒放，将深圳装扮得绚丽缤纷，2021年底建成开放的塘朗山郊野公园深云谷景区也迎来首批假日游客。

141名深圳跑友跑步拥抱2022年

1月1日，深圳的141名跑步爱好者在新年第一天，自发组织了“2022精彩人生新年马拉松”活动，以奔跑的姿态挥别不寻常的2021年，迎来充满希望的2022年。

这是精彩人生跑团的第二届“迎新跑活动”，除了全程马拉松（以下简称“全马”）和半程马拉松（以下简称“半马”）项目，今年还新增了10公里欢乐跑，吸引了不少小跑友的加入。

今年全马的赛道与去年一样，沿红树林公园到日出剧场折返，进入沙河长廊，再跑到终点华侨城生态广场的运动场。在芦苇葱葱、白鹭翩飞的河边绿道奔跑，一路欣赏一望无际的大海、远山如黛，还有清亮亮的大沙河，全程不但风景如画，还有直饮水设施、干净清爽的公厕，是深圳跑步爱好者的跑步胜地。

清晨6时30分，参与全马的跑友一声欢呼，跑进了2022年的元旦。跑到深圳湾红树林公园时，太阳正好跳出云层，一道红光铺在海面。群鸟在天空翱翔，仿佛为岸边奔跑的人助威。在日出剧场，来等候日出的市民坐在草地上，看着太阳升起，看着跑者跑向远方，也发出感叹：“好多人跑步！真有活力！”

30对老人圆婚礼梦

1月2日下午，由龙华区福城街道党工委主办的民生微实事“晚美人生”老人集体婚礼活动在福安雅园成功举办，30对老人圆了婚礼梦。

近20名跑者相约献血

正值新年伊始，深圳市童乐热血跑者近20人于1月1日从全市各地相约来到或跑来市血液中心，挽袖捐血献爱心，过一个有意义的元旦，受到市血液中心负责人的欢迎和感谢。

医生节后提醒：暴饮暴食易诱发胰腺炎

元旦小长假结束，吃喝玩乐会友的模式也要暂时告一段落。1月3日，深圳市第二人民医院消化内科舒晴主任医师提醒，每到节假日和节假日结束头几天，因胰腺疾病入院的患者不在少数，节假日由于各种聚会增多，容易发生暴饮暴食，饮食规律的突然变化，是引起急性胰腺炎的主要诱因之一。如今假期结束，市民应回到正常饮食节奏中来。

胰腺炎找上门该怎么办？舒晴称，如果只是出现轻微持续的腹痛，怀疑自己患有胰腺炎，可以预约消化内科门诊就诊。一旦有严重的腹痛、呕吐、发热以及上述提及的各种不适，应及时前往正规的三甲医院急诊科进行就诊。有研究发现，急性胰腺炎起病急、变化快，其中合并多脏器功能衰竭的重症急性胰腺炎患者死亡率高达20%至30%。因此及时前往医院救治是减少疾病损害的重中之重。

舒晴提醒，如今假期已经结束，市民要回归到正常的饮食节奏上来，节假日期间每天大鱼大肉、暴饮暴食，然而上班后，这种放任的饮食模式不能继续了，肠胃需要调整适应工作生活，不妨多吃蔬菜、水果，以及能够补充纤维的食物，让市民在保证工作的同时，身体营养也能跟上。